Giữ gìn vệ sinh cá nhân là yếu tố quan trọng giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh theo mùa. Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng giúp loại bỏ bụi bẩn và hạn chế nguy cơ tiếp xúc với các yếu tố gây hại. Việc tránh chạm tay lên mặt khi chưa rửa sạch cũng giúp bảo vệ cơ thể tốt hơn. Khi duy trì những bước đơn giản này, sức khỏe được bảo vệ một cách tự nhiên. Đây là thói quen phù hợp cho mọi độ tuổi.
Giữ không gian sống sạch sẽ giúp hạn chế bụi và các yếu tố kích thích đường hô hấp. Việc vệ sinh bề mặt tiếp xúc thường xuyên như tay nắm cửa, bàn làm việc hay điện thoại giúp giảm nguy cơ lây lan vi khuẩn. Mở cửa sổ vào những thời điểm thích hợp giúp lưu thông không khí và cải thiện chất lượng không gian. Khi phòng ốc sạch sẽ và thoáng mát, cơ thể sẽ cảm thấy dễ chịu hơn. Điều này góp phần quan trọng vào việc hạn chế bệnh theo mùa.
Khi ra ngoài, tránh tiếp xúc gần với những người đang có dấu hiệu mệt mỏi hoặc cảm lạnh giúp giảm nguy cơ lây nhiễm. Giữ khoảng cách hợp lý và duy trì thói quen vệ sinh cá nhân giúp cơ thể được bảo vệ tốt hơn. Mang theo khăn giấy sạch hoặc dung dịch vệ sinh tay cũng là thói quen hữu ích. Khi áp dụng nhiều biện pháp vệ sinh cùng lúc, hiệu quả bảo vệ sức khỏe sẽ tăng lên đáng kể. Đây là cách đơn giản và an toàn để giữ sức khỏe ổn định.